SB必見！これを知っているだけで守備時の対応力UP
こんにちは！
いきなりですが
みなさんは守備時に
どのようなことを意識
していますか？
今回はそんな守備時に知っておきたい
ボールの奪えるコツについて
書いていきたいと思います
この記事を読めばあなたは対人において
最強の選手になれること
間違いなしです！
実際に私もこの事を意識してからは
相手からボール奪える確率が
高くなりました！
ずばりその方法とは
相手との距離です
相手との距離と言われてもどれぐらい？
と思う人がほとんどです
先に言うと
正解はありません
しかし正解がないというのは
人それぞれ足の長さが違うので
正解がないということです
人それぞれですが
足を出せばボールを
触れる距離です
とにかくこの距離を意識してください
今までは距離が遠いから
パスを出されたり
距離が近いから
突破されたりしていたのです
この距離というのを
分かることができれば
あなたは守備時では
怖いものなしです
明日からドリブルのうまい人と
1対1をして、自分の距離を
体に染み込ませましょう
ここまで読んでくださり
ありがとうございます
今後もまたSBに必要なスキルを
書いていこうと思うので
是非読んで下さい！
SB必見！いい選手ほど試合中サボる？その訳とは
こんにちは！
今回はいい選手ほど試合中に
サボるというテーマで
書いていきたいと思います！
なのであなたもいい選手になれば
今よりは走らなくても
よくなります！
それってめっちゃ楽じゃないですか？
私が思うに
みなさんは試合中に
頑張りすぎていると思います
は？何言ってるの？
と思ったらこの記事を
最後まで読んでみて下さい
まず初めにサボるというのは
走らないという意味ではない
ということだけ理解して下さい
ではどうやってサボるのか？
それは常に考えて最短距離で動くということです
例えを挙げるなら
陸上のリレーを思い出してください
走るかどっちが楽ですか？
この質問なら誰もがインコースと
答えるはずです
サッカーも同じ考えで
常に考え予測して
ボールに1番近い距離で
走るということです
今回の記事を読んで明日から
頭のいいサボり方をしましょう！
あなたも最短距離を走り
賢くそしていい選手になりましょう！
是非明日の練習から
試してみて下さい！
今日はここまで
ここまで読んでくださり
ありがとうございます
今後もSBに必要なスキルを
書いていこうと思うので
是非読んで下さい
SB必見！劇的に体力が向上するたった5分のトレーニング方法
こんにちは！
今回はたった5分で体力が向上する
トレーニング方法について
書いていきたいと思います
このトレーニングを行えば
90分間走りきれること
間違いなし！
SBの日本人と言えば
長友選手や最近引退してしまった
内田選手が思いつくでしょう！
彼らの試合を観たことはありますか？
彼らは90分間
めちゃくちゃ走ってますよね！
そんな体力が必要とされるSBで
たった5分でできるトレーニング方法を
今回はお教えします
ちなみにこれは私が高校時代に
行っていたトレーニングで
とても成果を実感する事ができました
そのトレーニング方法は
20秒ダッシュの
10秒休憩
ホントに名前の通りで
20秒間全力でダッシュして
終えたら10秒ジョギングの
ペースで走るの繰り返しです
これを私は10セットやっていました
1セット30秒なので
30×10セットで300秒なので
たった5分で
トレーニング終了です
これを毎日やってみてください
5分なら毎日継続できると思います
毎日たった5分で大丈夫なので！
これであなたも90分走りきれる
選手になること
間違いなしです！
ここまで読んでくださり
ありがとうございます
今後もSBに必要なスキルを
書いていこうと思うので
是非読んだ下さい！
SB必見！飛躍的にパス成功率が上がる方法
こんにちは！
今回は相手にパスコースを
読まれないパスの出す方法
について書いていきたいと
思います！
あなたも今回書いてある記事の内容を
意識するだけで必ずパス成功率
が上がりチーム1のパサーに
なれる事間違いなしです！
試合をよく観ていたらあのメッシや
トニ.クロースなどといった選手達も
行なっていました
そんな選手達が共通して
やっている事があります
それは主に2つあり
1つ目のポイントは
体の向きです
右を向いて右にパスを出したら
右を出すことは
誰でも分かりますよね笑
そこで1つポイントは
常に体はゴールの方向を向くということです
体を常に正面に向けることで
相手はどこにパスを出すのか
分からなくなり
パスの成功率が高くなります
2つ目のポイントは
ボールの置く位置です
パスと言っても
インサイドパスだけではなく
アウトサイドパスやトーキックでも
パスは出せます
なのでインサイドでも
アウトサイドでも
どちらでも蹴れる位置に
置くことを意識してみましょう！
この2つのポイントを抑えれば
あなのパス成功率は
上がること間違いなしです
明日から体の向きとボールの置く位置
を意識してやってみて下さい
最高のパサーになれますよ
ここまで読んでください
ありがとうございます
今後もSBに必要なスキルを
書いていくので
是非読んで下さい！
SB必見！インターセプトを出来る選手と出来ない選手の違い
こんにちは！
今回はインターセプトが出来る選手と
出来ない選手の違い
について書いていきたいと
思います。
みなさんはインターセプトは
得意なほうですか？
今回の記事を読めば誰でも
インターセプトを簡単に
できるようになり守備なんて
しなくもよくなること間違いなし！
私もこの事を意識しただけで
劇的にインターセプトできる数が
増えました
では早速お教えします！
まさにインターセプトをできる人の特徴は
予測(読み)
が優れている人です！
ではどうやってするのか？
方法は簡単です！
自分がインターセプトをしたい人をあえて
マークせずにフリーにしておくこと
どうゆうことか？
初めからマークをしていたら
自分がインターセプトしたいと
思っている人には
ボールが来ないでしょう
そこで
自分がボールを取りたい
相手をフリーにさせて
あえて相手に出させるということ
それを自分が狙って
インターセプトするということです
守備者のあなた達から
相手を誘導してしてください！
今回の記事の内容を意識すれば
簡単にインターセプトが
出来る選手になると思います
心がかは
守備者から仕掛けろ
ということですね
是非明日からの練習では
あなたから
守備を仕掛けてみて下さい！
ここまで読んでくださり
ありがとうございます
今後もSBに必要なスキルを
書いていきたいと思うので
よかったら読んでください
SB必見！オーバーラップをする意味とは？
こんにちは〜！
今回はオーバーラップをする意味
というテーマで
書いていこうと思います
みなさんは監督や味方から
このタイミングで上がって来いよ！
オーバーラップしろ！
などと怒鳴られた経験はありませんか？
(少なくとも私は何度も言われました笑)
ではなぜオーバーラップが必要なのか？
理由としては主に2つありますが
1つ目は
自分が主役になれる
オーバーラップしている状況では
だいたいの場合相手陣地に
駆け上がっている状況だと思います
なのでサイドハーフの人からパスをもらって
クロスを上げてアシストをした時には
もう君はその試合のヒーローです
結果を出せばスタメンの座を奪うことなど
簡単なことでしょう
実際に私もオーバーラップを多く
するようになってからアシストが増え
スタメンになれる事ができました
理由の2つ目は
サイドハーフの人の
サポート
サイドハーフの人がボールを持った時に
オーバーラップをすることで
相手と2対1の状況ができます
要するに数的優位の状況を
つくることです
それによりボールを持っているサイドハーフの
人の選択肢が増えてスムーズに攻撃できます
どうでしたか？
こういった事からオーバーラップが
必要なる理由です
みなさんも試合では積極的に
オーバーラップをして
チームに貢献し、さらに
試合の主役になりましょう！
今回はここまでです
ここまで読んでくださり
ありがとうございます
今後もSBに必要なスキルについて
書いていくので
読んでくれたら嬉しいです！
SB必見！サッカーにおけるサイドの縦突破の秘訣とは？
こんにちは〜！
今回はサイドでの縦突破の秘訣についての
コツをお教えしていこうと思います
みなさんはクロスを上げようとする前に
相手DFを突破出来ずに
クロスを上げられずに
終わった経験はありませんか？
しかし突破できることにクロス
をあげる事ができたり
アシストで得点に絡めたする事が
できます
プロの試合を観てみて下さい！
多くの選手が今回教える方法を
使っています！
その方法は主に2つあります
1つ目は
緩急です
緩急とはスピードを上げるタイミングです
でもどのタイミング？
と思う人もいると思います
それは相手がボールを取りに自分に
近づいてきた時です
(奪いに)
よく考えてみて下さい
相手が来てなかったらその場でクロスを
上げればいい話です
相手はそれが嫌なのでボールを奪いにきます
その奪いに来たタイミングで
スピードをグッとあげるのです
2つ目のコツは
相手を完全に
抜ききらなくても
いいということです
要するに半身だけかわせばクロスはあげれます
相手を完全に抜こうと思っているので
うまくいかないのです
なので相手に奪われてしまうのです
相手の体半分かわす事が
できればそれはもうクロスは
上がれるということなのです
次の縦突破の時からは緩急と
半身かわすということを意識して
クロスをあげてみてください
必ずクロスをあげきれる事が
出来ますよ！！
ここまで読んでくれて
ありがとうございます
今後もSBに必要なスキルを
書いていこうと思うので
是非読んでください
