SB必見！試合で成功する前日の睡眠方法とは？

こんにちは！

今回は試合で成功する

前日の睡眠方法について

書いていこうと思います！

みなさんは試合前日は

何時間寝ていますか？

また寝る時間と起きる時間は

決まっていますか？

寝る時間と起きる時間は

自分がいつも行っている時間で

いいと思います！

また時間は8時間睡眠が最適です

また寝る前に1つだけやって欲しい

事があります

それは明日の試合でいいプレーが

できるイメージをすること

明日はアシストをする！

1対1で勝つ！

などなんでもいいです

いいイメージだけをしましょう

いいイメージをするだけで

試合に挑む気持ちが

変わったいくため

いい結果をもたらす事ができます

試合の前日は睡眠といいイメージ

するという事を心がけて

過ごして下さい！

ここまで読んでくださり

ありがとうございます

今後もこのようなSBに必要なスキルを

書いていくので

是非読んで下さい！